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栄養分が豊富な「海のミルク」 【カキ】


カキは「海のミルク」と称えられるほど栄養分が豊富です。

 

ビタミンB群、鉄、銅、マンガン、ヨード、カルシウム、亜鉛などのミネラルもたっぷり含まれています。

 

なかでも亜鉛は、男性の精力を高め、精子を活発にし、

女性に対してはホルモンバランスを整えるようにはたらきかけます。

 

さらにカキは、造血・血行促進作用があるので、美肌効果も期待できます。

 

身が浸かっている殻の中の汁にも栄養素がにじみ出ているので、網焼きや生食でたべる時は、

汁もしっかりと味わいましょう。

 

焼きガキやカキフライなど、過熱すると要請の作用もさらに高まります。

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