第一回大阪マラソン
2011/10/31
十月も今日で最終日になりました。 昨日、第一回大阪マラソンが開催されました。約三万人の方が走られました。たくさんのボランティアの方も活躍されたようで、ほとんどの方が完走しました。 これからも…
膝
2011/10/29
運動や歩きすぎによって膝に痛みが出てしまうことがあるかと思います。高齢者の方は使いすぎではなく、逆に使わないことによる体力の衰えでしんどさが出てしまいます。適度な運動で膝の筋肉を補強してあ…
冬でも水分補給
2011/10/28
日々の健康な身体を保つ上で運動は重要な要素ですが、冬場になってくると発汗量が減って水分も夏場ほど欲しくなってこないかと思います。 しかし、活動している限り常に身体は水分を消費、排泄しているの…
うがいの仕方
2011/10/27
この季節、風邪が流行しますよね風邪の予防には、うがい･手洗いが大切です。うがいをする際に、うがい薬を使われる方もいますが、うがい薬を使用した場合と、水道水でうがいをした場合では、水道水のほう…
facebookに治療所のページを作成しました！！
2011/10/26
ご存知の方も多いと思いますが、SNSの一つ、facebookに、当院のページを作成いたしました。このホームページ同様、盛り上げていきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。 私とのお友達登録も歓…
乾燥に注意
2011/10/26
今朝あたりから寒さが急激に感じられるような気温となりましたね。 冬場は空気が乾燥し、ウイルスや細菌が増殖しやすい環境となります。また、それに伴って身体の免疫力も低下しやすいので乾燥を防ぐ為に…
スポーツ障害
2011/10/25
当院は、肩こり、腰痛以外にもスポーツ障害も得意としています。 野球、サッカー、ラグビー、バスケットボール、バレーボールなどのトレーナー経験を活かし、さまざまなアドバイスを行い、 パフォーマン…
冬のダイエット
2011/10/24
朝になると肌寒さがより感じられやすくなってきましたね。冬を感じられるようにもなってきた今日この頃ですが、冬場になるとやはり体重が増えがちになりダイエットを始めようと思う方も多いと思います。 …
副鼻腔炎
2011/10/21
空気が乾燥してくると、細菌やウイルスが増殖して風邪になりやすくなってきます。 鼻が炎症を起こすと出る鼻水や痰の症状を副鼻腔炎といいます。手洗いうがいはもちろん、マスクなどの着用も忘れないよう…
眼精疲労
2011/10/21
普段パソコンなどの机仕事などで目を酷使していると充血やかゆみなどの症状が徐々に現れてきます。 目にきたかな、と感じたら無理せずにまぶたを閉じて眼球を両方５秒ほど指で軽く押すようにしましょう。…
