十七年目
2012/01/17
今日で阪神大震災から十七年目を迎えます。 十七年たっても未だ傷が癒えない方もいらっしゃると聞きます。そして私たちも決して忘れてはいけない事だと思います。 東日本大震災で被災された方も含め、一…
あずきダイエット
2012/01/16
先日東洋医学的な見方からのあずきの効果について説明しましたが、今日はあずきに含まれるビタミンＢ１という栄養素についてです。これは糖を分解するのを助ける補酵素としての働きがあるので体内にコレ…
新年会をしました！
2012/01/15
姿勢
2012/01/14
普段デスクワークが多い方などは、猫背でうつ向いた姿勢になりがちです。 お尻に力をいれるように背すじを伸ばし、机との距離も１０～１５ｃｍ離しましょう。また３０分くらいに２,３分小休止をはさみま…
体温の低下に注意
2012/01/13
この時期は食べすぎで体重が増えてしまった方も多いのではないでしょうか？ 体温が１℃下がると身体の消化が悪くなって太りやすくなってしまいます。身体を温めるにはしょうが入り紅茶を飲む、水分は過剰…
あずき
2012/01/12
昨日の鏡開きで、ぜんざいを作って食べた方も多いのではないでしょうか？ あずきは昔は漢方に使われていた優れた食材で、利尿作用、むくみ、便秘などに効果があります。 あなたの健康をサポート！！スポ…
解毒する野菜
2012/01/11
不健康な食生活が続いていくと体に毒が溜まってしまいます。 解毒作用のある野菜としてキャベツ、小松菜、ニラは肝機能を高め血流を良くします。また、玉ねぎは便秘にも効果があります。 あなたの健康を…
体内時計
2012/01/10
休み明け起きづらかった人も多かったのではないでしょうか？ 人に備わってる体内時計は網膜から光が届いてリセットされるので朝起きて朝日を浴びてから朝ごはん食べるとリセットされてお薦めです。 あな…
２０１２年です
2012/01/05
新年明けましておめでとうございます。皆さんは気持ちの良いお正月を迎えられたでしょうか？ 皆さんが健康で過ごせますように今後も変わらずサポートさせていただきますので今年も当院をよろしくお願いし…
