インド料理食べに行きました【塚口 ナンディ】
2014/03/31
高血圧、脳卒中の予防には・・・
2014/03/31
高血圧や脳卒中を予防、治療するためには、 下半身の筋力低下（冷え）を防ぎ、塩分や水分を排せつし、 高脂血症で血管を細くさせないことが大切です。タマネギとダイコンをスライスし、ワカメを加えてサ…
肩こりの治し方
2014/03/30
肩こりでお悩みの方はかなり多いと思います。 「このつらさ、何とかならないの？」 「肩がこって頭痛もしてくる」 など、様々な症状で困っている人が多いです。 「一生このまま肩こり？」 と不安な方も多…
体温免疫力アップ！
2014/03/29
体温免疫力アップの食べ物の選び方のポイントがあります。・玄米をゆっくりかんで食べる。発芽させてから炊く・野菜でカリウム４０を摂取。 カリウムにはセシウムの取り込みを抑える作用もある・小魚、豆…
母も応援！【ドッジボール大阪府予選 準優勝】
2014/03/28
牧岡です うちの息子(小学６年生）が所属するドッジボールチーム東淡路タートルキッズＭr.が、 全国大会を目指す、一年で、最後の大会の大阪府予選決勝戦で、サドンデスの末敗れてしまいましたが、３２チ…
第２３回定期演奏会
2014/03/27
３月２２日に 私の高校の定期演奏会がありました。院内にもたくさんチラシを貼ってもらっていましたので 患者さんのなかに演奏会があったということを少しでも 知っている方がいるはず（？）私の高校の吹…
第２の心臓
2014/03/22
「足の裏は第２の心臓」といわれ、心臓から全身へ押し出される 血液の流れの折り返し地点でもあります。 歩くことで足の裏が刺激されると血流が良くなり、 心臓の働きを助けることになります。心臓病の予…
風邪の予防に・・・
2014/03/18
気温差が出てきましたね。 こんなときは体調を崩しやすく、 風邪も引きやすくなりますね。それは、身体の免疫系が弱っているからです。免疫系を強めるには、体温を上げることです。他には良く笑うことも…
高校卒業しました。
2014/03/17
３月３日に 高校の卒業式がありました。そのときあまり実感がなく 泣くことはありませんでした。 正直今でもあまり卒業したという実感がありません。中学校のときに 今の高校の吹奏楽部に憧れ入学しまし…
肩こり、ヒジの痛みに【手浴】のススメ
2014/03/17
手浴は主にヒジや肩に滞った血や気の流れを良くし肩こり、ヒジの痛みに奏効します。 洗面器に４２℃くらいの湯を張り手首から先を１０～１５分その中につけます。 湯がぬるくなったら熱い湯を加えます。 …
