【アジ】OA機器作業の疲労を癒すEPAに注目
2023/04/21
アジは、脳梗塞や心筋梗塞に効くEPA、脳を活性化させるDHA,骨粗しょう症の改善に大切なカルシウム、ビタミンA・B2・E、タウリン、カリウムなどが豊富です。とくに、EPAの働きには注目で、血管を広げ、血…
【牛肉】貧血に効く鉄や、味覚障害を予防する亜鉛を含みます
2023/04/20
牛肉の主な成分は、タンパク質と脂質、ビタミンB群・鉄などのミネラル類です。タンパク質の多い赤身の肉は脂肪も少なく、ビタミンCやカルシウムと一緒に摂れば、抗ストレス対策に役立ちます。脂肪の多い…
2023GW 休日受付やります
2023/04/20
２０２３年ゴールデンウイーク受付時間案内です。4/29(土・祝)9:00～17:00 4/30(日・祝)9:00～17:00 5/1(月)休診 5/2(火)9:00～20:00 5/3(水・祝)9:00～17:00 5/4(木・祝)休診 5/5(金・祝)休診 5/6(土)9:…
【噛む】健康な食の原点
2023/04/19
昔、アメリカに巨万の富を蓄えた、 ホーレス・フレッチャーという人がいました。 お金は有り余っているものの、 体重は１００Kg近くもあり、 胃腸病、肝臓病、糖尿病、関節の痛み、こりなど、 病気をいく…
ビタミンCの効果で肌トラブルを改善します【イチゴ】
2023/04/12
イチゴにはミカンの約2倍のビタミンCが含まれていて、たった6粒で一日の所要量をほぼまかなうことができます。 ビタミンCは、コラーゲンの生成や鉄の吸収を助け、抗菌作用、発がん物質の生成を抑えます。…
【レタス】鎮静、精神安定、利尿作用に効果あり
2023/04/11
レタスは95％が水分で、 β-カロテン、ビタミンB1・C・E、鉄、カリウムなどを含みます。 生食なら加熱による損失も少なくすみます。 主な効能は、疲労回復、美肌、精神安定、 老化防止、体内浄化、鎮静作…
この時期、絶品です 「アサリ」
2023/04/06
アサリの旬は冬から春にかけてと長く、 とくに春先は、産卵に向けて栄養をたっぷり蓄え、 卵をつくる生殖腺も発達するので、絶品です。 産卵時期は冬をのぞく通年ですが、 一般的には春と秋です。 タウリ…
【タケノコ】食物繊維で腸のはたらきを助けます
2023/04/01
タケノコは普段よく食べる野菜の中では、ゴボウ、ブロッコリー、大根に食物繊維が豊富です。食物繊維は便秘改善だけでなく、大腸がんの予防や、コレステロールの吸収を抑えるなどにも有効です。また、カ…
