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あなたの体質は何ですか?

2011/01/23

前回、体質について書かせていただきました

今回は自分の体質が何か分かるチェックシートを掲載します。

 

陽性は(+1)点 間性は(0)点  陰性は(-1)点 として、計算してください。

 

          陽性          間性          陰性

①身長    中程度~低い      中程度         長身

②肉づき     固太り       どちらともいえない   やわらかい

③姿勢      背筋ピン      どちらともいえない     猫背

④顔つき         丸顔        どちらちともいえない    面長

⑤髪の毛   うすい(禿げ)        年齢相応      多い(年とると白髪)

⑥首        太くて短い      どちらともいえない   細くて長い

⑦目     細くて一重瞼    二重だが細いか一重で大きい  大きくて二重瞼

⑧肌の色  赤~褐色        白くも黒くもない     色白~青白い

⑨声     太くて張りがある   どちらともいえない    小さい、かすれる

⑩話し方  早くて攻撃的      どちらともいえない    ゆっくりとして穏やか

⑪行動   速くて力強い      どちらともいえない    ゆっくりとして弱々しい  

⑫性格   積極的 自信満々   どちらともいえない   消極的 暗い 悲観的

       楽天的 明るい

⑬体温      高め           36,5度         低め

⑭脈拍      強い           中等度          弱い

⑮血圧      高め          正常範囲         低め

⑯食欲   大いにある          ふつう          あまりない

⑰大便   太くて硬い          ふつう        軟便が細くて便秘気味  

⑱尿       濃い            黄色         うすくて透明に近い

⑲尿の回数  5~6回/日       7回前後       8回以上か4回以下 

以上です。

 

この合計点数で自分の体質がわかります。

 (-11)点以下     ・・・・強い陰性

 (-10)~(-6)点  ・・・・・陰性

 (-5)~(+5)点    ・・・・間性

 (+6)~(+10)点    ・・・・陽性

 (+11)点以上    ・・・・・強い陽性

 

以上の結果で、体質別に応じた食生活の見直し及び改善が出来ます

詳しくは 改めて掲載します

(石原結實先生の文献を参照させていただいております)

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