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冷え性

2011/06/18

冷え性になると肩こり、頚痛、腰痛、生理痛などがあらわれます。

とくに女性には更年期などに多くみられるのが特徴です。

 

原因は加工精製食品の摂りすぎによるビタミン、ミネラルの不足です。

 

対策、予防法として肌を露出しない服装をする、体を温める食事を摂る、

体を冷やす食品は避ける、お風呂にゆっくり浸かるなどです。

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