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腎虚

2012/01/31

加齢による下半身の筋力の低下による、

腰痛、膝の痛み、冷え、むくみや、他聴力低下、抜け毛、白髪

などを漢方で「腎虚」といいます。

 

腎虚対策は、ヤマト芋、黒ゴマ、ウォーキング、スクワット、半身浴

などがおすすめです。

冬は腎が弱りやすいので、特に心がけたいですね。

 

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