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水分補給のポイント

2012/04/25

急に気温が高くなりましたね

 

こんなときには汗をかいてしまいます

 

ダラダラと出る汗には、
体内のミネラル分が含まれて居ます。

 

そのまま、普通に水やお茶のみで水分補給すると、
血液中のミネラル分が不足して、熱中症になる
事もあります。

 

予防策として、塩を一つまみなめてから、水分補給すると良いですよ
できれば、天然塩がいいですね

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