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ブログ

「温めてほしい!」体のサイン

2015/05/09

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「自分は冷え性ではない。むしろ暑がりだ」という人の中にも、冷え性の人は結構多いです。

「手足がほてる」という人でも、お腹を触ると冷たい人がたくさんいますが、

お腹が冷たい人は冷え性=低体温です。

 

体が冷えているサインは、ほかにもあります。

 

目の下にクマ

鼻の頭が赤い

赤ら顔

唇が紫色っぽい

歯茎の色素沈着

青あざが出やすい

クモ状血管腫

手のひらが赤い

痔出血

生理不順・不正出血

下肢静脈瘤

 

など。

 

身体を温めるには、

半身浴や足浴をしたり 

根菜やショウガを食べたりするといいのですが、

 

一番いいのは、運動して筋肉を使うことです。

 

自ら熱をつくるように意識していきましょう。 

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