お問い合わせはこちら

オフィシャルサイトを見たとお電話ください![24時間電話対応]

ブログ

トリプルエクステンションの紹介

2015/10/31

ジャンプやダッシュ動作で身体を動かす際、

多くは地面からの反発力を利用して動きます。

その際に重要になってくるのが

トリプルエクステンションという動きです。

 

トリプルエクステンションとは

股間節、膝関節、足関節の3つの関節が

しっかり伸びた状態の事です。そのため

力を逃がすことなく身体に伝える事ができます。

 

ジャンプを行う際、直立の状態から体を沈みこませ

その状態から股間節、膝関節、足関節を

一気に伸ばすことで体は上に飛び上がります。

 

ダッシュの動作では、胸に引き寄せた膝を

伸ばし地面を蹴り出すことで、地面からの反発力を

利用し前進します。ジャンプ時より体が前に

傾いている為地面からの反発力は前方に向かって

います。そのおかげで身体前に進む事が出来ます。

 

このトリプルエクステンションの状態が作れていない

場合地面からの反発力を逃がしてしまいます。

反発力を逃がしてしまうと、発揮する力が

軽減してしまいます。力強い力発揮を行う為に

しっかり伸びきらせることを意識してみましょう。

 

====================
スポーツ障害、むち打ち・交通事故治療など、
痛みや辛さでお困りのあなた

猫背矯正、骨盤矯正、美容鍼灸など
よりキレイに健康になりたいあなた
お気軽にご相談ください
====================
「からだ」も「こころ」もゆがみを整え
あなたの笑顔を輝かせる
【みつわ鍼灸接骨院】
お問い合わせはお電話でお気軽にどうぞ 
06-6326-5773
(24時間、お電話受付しております) 
「ブログ記事を見て」とお伝えください。

★新大阪駅東口より 車で3分
★阪急 淡路駅 西口より徒歩3分
★イズミヤ 淡路店 裏口より徒歩1分
〒533-0032 大阪府大阪市東淀川区淡路4-6-48

【施術受付時間(予約優先制)】
平日 9:00~20:00
土曜 9:00~13:00

以下の日時は完全予約
※平日12:00~16:00
※土曜13:00~20:00

休診日 水曜、日曜、祝日
※院長の都合によりますが
 休日料金¥.1,000(税別)追加で
 予約受付ます。

当院が行っているSNS
Facebook
https://www.facebook.com/mitsuwa.awaji/

Twitter
https://twitter.com/mitsuwa_awaji

LINE
http://nav.cx/5KTw0Dl

当店でご利用いただける電子決済のご案内

下記よりお選びいただけます。