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腰痛に効果的です

2015/12/01

パソコンなどで座る姿勢が多い仕事の人や、

長時間の運転からくる筋肉疲労性の腰痛や

脊椎の変形からくる腰痛には温めると効果

的です。

 

38~40℃のぬるめの風呂に、20分以上

ゆっくりとつかります。

みぞおちより下の部分だけを湯につけて入浴

する半身浴ならなおいいです。

寒い時期に半身浴をする時は、上半身にバス

タオルをかけて、冷やさないようにしましょう。

 

ただし、打撲や捻挫などの急性症状の痛みは

温めると悪化するので、冷やしましょう。

入浴も控えたほうがいいです。

 

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