実はリハビリデイサービスで

機能訓練指導員として運動指導をしています。

今日は、そこでとてもうれしい事がありました。

脳卒中で車椅子に乗っている７０代男性　Iさん。　

一人で歩く事ができず、奥様の背中が頼りです。

「一人でトイレに行けるようになる」

という目標をかかげ、３ヶ月が経ちました。

支えがあれば歩ける状態でしたので、

立ち上がる為の筋力アップと

起立姿勢を保つように体操をしました。

そして、立ち上がれるように

スムーズな立ち方も練習しております。

今日は、初めて補助なしで

イスからスッと立つ事ができました。

Iさんはとても嬉しそうで誇らしげな顔です。

自宅では店頭の恐れがあるので

まだ一人で立たないようにお伝えしました。

この調子では、春までにもっとできる事が増えそうで

私もとっても楽しみです。　

では、私がどういった指導と体操をしたのか

ポイントをお伝えしますね。

まずは、どうやって立ち上がっているのか

分析してみましょう。

これは、普通に座っている上体です。

この状態から、あることをすると

立ち上がれなくなります。

それは・・・

このように、立ち上がろうを頭を動かすのを止める事です。

写真のように膝よりも体に近い所で指を当てると・・・

なんと、お尻が浮いたとしても

立ち上がれずに、イスに座り込むようになります。

なので、

頭の位置を膝よりも前に移動させる事が大切です。

でも、高齢になってくると

体を支える筋力が衰えるだけでなく、

怖いからなのか、頭を前に突っ込む事をしなくなります。

なので、お尻が浮いても立ち上がれずに

またイスへ座ってしまいます。

ですから、立ち上がる準備として

私が手を添えて立つ練習を繰り返し、

そこから、支える手の位置を下げて

ほとんど自分の力で立てるようしていきます。

もちろん、下半身や体の中心部の筋力は必要なので

その体操も行っています。

この立ち上がるコツをIさんにも伝えて、

未来を見てトレーニングすると

立てるようになりました。

これからも、患者さんと一緒に

さまざまな症状を改善していきます。