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水分不足が及ぼす影響

2016/02/27

人の体の約60~70%は

水分で出来ているといわれています。

 

体の水分のうち1%が減ると喉が渇き、

5%が減ると脱水症状や熱中症の症状が

現れます。15%が減ると命が危険にさらされ

20%が減ると死亡するといわれています。

 

それほど人の体にとって水分は

大切なものと考えられます。

 

乾燥する季節では、気づかないうちに

水分不足になりやすいです。

 

水分が不足すると血液に粘り気が出てしまい、

脳梗塞や心筋梗塞の危険が高まります。

脳にもスムーズに血液が流れないため、

酸素不足になりイライラしてしまうこともあります。

 

そして、細胞自体の水分量も減るため、

細胞の代謝が上手くできなくなります。

代謝が悪くなる事で毒素の排泄が

出来ないため便秘やアレルギー反応が

大きく出てしまう事もあります。

 

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