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気温と紫外線からくる疲れ

2016/05/21

気温が高く紫外線が多いこの季節には、

疲れが溜まりやすいことが多いです。

 

それは気温が高く、一日の温度差がある

場合は体温調節が必要になります。

 

その体温調節をする際にエネルギーを

多く使います。さらに紫外線が目から入ると、

ストレスを受けている時と同じ状態が

体内で起こり、疲れを感じます。

 

多すぎる紫外線を目に受けると、

紫外線角膜炎や白内障を引き起こす原因

にもなり得るため気を付けましょう。

 

日焼け止めはもちろん、サングラスや

UVカットグラスをお勧めします。

 

そして疲労回復にははちみつを

おススメします。砂糖と糖分とは違い、

体内に吸収されるスピードが速いため

エネルギーを回復させることに役立ちます。

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