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くだもの 「冷えには注意」

2016/07/07

くだものには、ビタミンやミネラル、酵素類も

多く含まれ、健康増進に役立つ

食べ物ですが「水菓子」の異名があること

からもわかるように、「体を冷やす」という

作用があります。

 

もちろん、健康食品ですが、

冷え性・陰性体質の人は、りんご・さくらんぼ・

ぶどう・いちご以外は、少なめに摂るか、

食べ方を工夫する必要がある。

 

スイカには、強力な利尿作用があるので、

むくみ、高血圧、腎炎などに効く。ただし、

体を冷やす作用があるので、

冷え性の人は、自然塩をふりかけて食べる

といいそうです。

 

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