くだもの 「冷えには注意」
2016/07/07
くだものには、ビタミンやミネラル、酵素類も
多く含まれ、健康増進に役立つ
食べ物ですが「水菓子」の異名があること
からもわかるように、「体を冷やす」という
作用があります。
もちろん、健康食品ですが、
冷え性・陰性体質の人は、りんご・さくらんぼ・
ぶどう・いちご以外は、少なめに摂るか、
食べ方を工夫する必要がある。
スイカには、強力な利尿作用があるので、
むくみ、高血圧、腎炎などに効く。ただし、
体を冷やす作用があるので、
冷え性の人は、自然塩をふりかけて食べる
といいそうです。
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