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こむらがえりは不健康の証拠

2016/09/08

突然ふくらはぎや足の裏がつってひどく痛む

「こむらがえり」を、経験されたことのある

人も多いと思います。このこむらがえりも、

体の不調を教えてくれます。

原因は、解明されていない部分も多いの

ですが「体が疲れきって筋肉に乳酸が

たまっている」「急な激しい運動」「ストレスが

多すぎる」「水分・ミネラル・ビタミン不足」

「アルコールの飲みすぎ」なども

一因とされます。

 

こむらがえりがおきたら、無理をしていない

か、不摂生が続いていないか、わが身を

ふり返ってみましょう。

 

「ふくらはぎが知らせる、5つの不調」

①熱くてかたい⇒高血圧

②熱くてかたくない⇒急性炎症、かぜなど

③冷たくてかたい⇒冷え性、婦人病など

④冷たくてやわらかい⇒糖尿病

⑤冷たくてやわらかく、弾力がない⇒腎臓病

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