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砂糖の恐ろしさ

2017/05/20

現代人は昔と比べ多くの砂糖を摂取しています。砂糖の取り過ぎは体にとってはマイナスな事が多いです。

 

まず砂糖は「空のカロリー食品」と呼ばれています。

その中でも真っ白に精製された白砂糖は糖だけで出来ており、その他に必要なビタミンやミネラルなどの栄養は人工的に何度も精製される際になくなっています。

 

そして白砂糖は何度も精製されているため血中に取り込まれるのがとても早いです。そのため血糖値が急激に上昇しインスリンが大量に分泌され低血糖を引き起こしやすくなります。その状態が続くと、集中力が低下し、怒りやすくなります。

「白砂糖をまくしたら精神病は全てなくなる」と言われます。

 

白砂糖の代わりに黒砂糖や、三温糖、天然ハチミツで代用したり、甘酒や野菜や穀物の本来の甘味を使ってあげましょう。

 

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