アーモンドミルクの紹介
2017/07/15
アーモンドミルクとは文字通りアーモンドから出来た飲み物で、海外では代替飲料としてよく用いられます。
アーモンドはスーパーフードなので栄養価がとても高い食材です。
そんなアーモンドを使いなおかつアーモンドを食べるよりも栄養を吸収しやすい物がアーモンドミルクです。
「カロリーが牛乳の1/4以下」「コレステロールゼロ」「ビタミンE・食物繊維が豊富」「老化・動脈硬化・がん予防」などアーモンドミルクには様々な効果があります。
カロリーやコレステロール値が低く食物繊維が豊富な為ダイエット効果も期待できます。
そしてビタミンEも豊富に入っているため美肌効果も期待出来ます。
日本人は元々牛乳を消化する事が海外の方よりも苦手です。
そんな場合は牛乳をアーモンドミルクに代えてあげる事もオススメです。
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