熱中症にご注意ください
2023/08/10
猛暑日が続いていますね。
身体が暑さにまだ慣るというより
何もしていないのに、疲れてしまいますよね。
こんな時に、熱中症を患ってしまう方が一気に増えてきます。
そんな時には、水分補給はもちろんですが、
塩分補給も必要です。
塩分と言っても食塩ではなくて
天然塩が良いです。
日本人なら、岩塩ではなくて海の塩が良いですよ。
出来るなら、完全天日干しの塩がベストです。
みつわ鍼灸接骨院でも販売していますよ(^^)
熱中症かもしれないサイン
●喉が異常に渇く
●皮膚表面にかいていた汗が止まる
●皮膚表面は冷えているが、中が暑い
●腹筋が引きつる（ピクピクする）
●両方のふくらはぎがつる（ピクピクする）
などがあれば
水分、塩分を摂取して
日陰ですずしく、風通しのいい場所で
首の根っこ、脇、そけい部を
氷水や、キンキンに冷えた缶ジュースなどで
しっかりと冷やしてください。
熱中症について詳しく解説しておりますので
このブログをお読みくださいね。
