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<猫背矯正マイスターが教える健康情報>【豚肉】高い疲労回復効果です 

2020/08/04

漢方では肉には

「胃腸のはたらきを補い、

筋力を益し、排尿をうながし、むくみをとる」

はたらきがあるとしています。

 

また、赤身肉は体を温めて気を開くので、

心身を元気にすると考えていました。

 

豚肉は

「腎気補益(じんきほえき・・・体力・免疫力増強)、解毒、解熱」

に効果があるとしています。

 

実際、疲労回復効果のあるビタミンB1は

牛肉の約10倍含まれています。

 

ビタミンB1は酵素のはたらきを助けるため、

不足するとエネルギー代謝がうまくいかず、

疲れやすくなり、むくみ、しびれなどの不調があらわれます。

 

また、脳のはたらきを活性化するビタミンB12も豊富です。

さらに、カロリーが低いのもうれしいですね。

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