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半身浴で発汗、保温!

2020/03/16

半身浴とは、みぞおちから下の部分だけを湯につけて入浴するやり方です。

 

この半身浴だと、

肩まで浸かる全身浴に比べて肺や心臓への負担が軽くなるので、

呼吸器疾患や心臓・循環器疾患がある人には特にオススメです。

 

さらに、半身浴は下半身を集中的に温めて

腎臓を含めた腰から下の血流をよくします。

 

その結果、排尿を増し、

水毒をとって体全体を温めるほか、

下肢、腰の痛みや

下肢のむくみに効果があります。

 

また、30分以上の半身浴をすると、

入浴中や入浴後にも驚くほどの発汗があり、

水毒が改善され、全身が温まります。

 

冬場は浴室を暖めて、

軽く全身浴をしたあとにするか、

乾いたバスタオルを肩にかけるなど、

寒さ対策もしっかりしましょう。

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