【玄米】バランス良く高濃度の栄養素

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【玄米】バランス良く高濃度の栄養素

2021/07/20

豊富なビタミンB群は、
糖質の分解を助けてエネルギー化し、
活力源を産出、疲労回復などの効果があります。

 

ビタミンEも豊富で、
抗酸化作用でガン・老化などを防ぎます。

 

食物繊維は便秘や整腸作用に役立ち、
コレステロールの腸からの吸収を抑制し、

動脈硬化などの生活習慣病の予防にも有効です。

 

ただし、消化が良くないので
よく噛まなければ栄養分を活用できませんので
ご注意くださいね。

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