腰が伸びない腰痛に効くストレッチ

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「立つときに腰が伸びない腰痛」に効くストレッチ

2020/10/07

当院に通ってくださっている患者さんのご家族が
 

長年の腰痛で困っていて
最近、仕事の仲間が減って負担が増えている上に
来月以降、とても忙しくなるのに、
治療に通うことが出来ない

 

という相談を受けました。

 

困っているのは、ケーキ職人さん
前かがみの動作が多いことと、
立ちっぱなしであることから
ダメージを受けている筋肉を想像しました。

 

実際にどんな動きで痛みがでるのかを
ある程度教えていただき、
必要なケアをお伝えすることにしました。

 

実は、最近
患者さんへのセルフケア指導の目的で
セルフストレッチ動画を撮りためていました。

 

その中から、ハムストリングス(裏モモ)のストレッチは
早速共有させていただき、
腸腰筋のストレッチの必要性を感じて
口頭で伝えました。

 

きちんと伝わっているか不安だったので
腸腰筋のパートナーストレッチを動画にしました。

 

当院では、同様の症状で困っている方が続いていたので
他にもたくさんの方が困っているだろうと思って
動画を公開させていただきます。

 

何かのお役に立てると幸いです。

 

疑問、質問など、受付ますので
遠慮なく、メールくださいね。

 

リクエストも募集します(笑)

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