筋肉が痛い人におススメの栄養素と食べ方

筋肉が痛い人や、身体にだるさがある人には
共通の栄養素が足りないことが多いです。

その栄養素についての解説と
おススメの食べ方をお伝えしています。

食べ方を工夫するだけで
●身体が引き締まる
●顔が小さくなる
●ストレスが軽くなる
 

など、様々な効果が期待できます。

動画で紹介した蕎麦屋さん

天割烹そば　はるな

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