【リンゴ】毎晩１個食べると医者を遠ざける果物
2020/12/02
リンゴは整腸作用のある水溶性食物繊維のペクチン、利尿作用のあるカリウム、体と頭のエネルギーのもととなる果糖とブドウ糖をたっぷりと含んでいます。
また、酸味のもとになるリンゴ酸、クエン酸、酒石酸などの有機物含んでいて、糖分との相乗効果で、疲労回復・精神安定にも効果があります。
主な効用は動脈硬化、高血圧、心臓病、便秘・整腸、二日酔いです。
固く明るい色で、傷がないものを選びましょう。リンゴのお尻の色がリンゴ特有の色で、濁らず、鮮やかなものがいいですよ。