【リンゴ】毎晩1個食べると医者を遠ざける果物
2022/09/27
リンゴは整腸作用のある
水溶性食物繊維のペクチン、
利尿作用のあるカリウム、
体と頭のエネルギーのもととなる
果糖とブドウ糖をたっぷりと含んでいます。
また、酸味のもとになる
リンゴ酸、クエン酸、酒石酸などの
有機物を含んでいて、
糖分との相乗効果で、
疲労回復・精神安定にも効果があります。
主な効用は動脈硬化、高血圧、心臓病、
便秘・整腸、二日酔いです。
固く明るい色で、傷がないものを選びましょう。
リンゴのお尻の色がリンゴ特有の色で、
濁らず、鮮やかなものがいいですよ。