【寒天】低カロリーで便秘に有効なダイエット食品

寒天の成分は2種類の多糖類とアガロース、アガロペクチンなどの食物繊維で、カロリーが低く、ダイエットに利用されています。

また、豊富な食物繊維は水溶性で、便を軟らかくして便秘解消に役立ちます。

さらに、便を排出するときにコレステロールも体外に排出します。

主な効用は便秘・整腸、貧血、ダイエットです。

色が白く透明度が高く触れると弾力があるものが良品です。

缶などに密閉して乾燥したところで保存しましょう。