あなたにピッタリなマットレス（布団）の硬さ
2021/10/24
治療を受けて楽になったのに、朝起きた時に腰が痛い
そんなあなたは、寝具が合ってないかも？？
今回は、あなたにとって
ベストのマットレス(布団)の硬さは
どう選べば良いのか
ということをお伝えします。
硬い、柔らかい、どっちがええの？
最近流行っているマットレスとして
低反発と高反発、両方販売されています。
どっちを選べば良いのか困っちゃいますよね？
低反発と高反発
それぞれの特性から見ていきましょう。
低反発はテンピュールなどに代表され
柔らかく、包み込まれるような素材。
「圧が分散されるので負担が減る」
という売り文句が多いです。
柔らかいので、まとわり付く感じになるため
寝返りをしなくなったりします。
また、安価なものだと１～２年で
効果が無くなる場合があるようです。
高反発はエアウィーヴなどに代表される
沈み込まない硬い素材です。
「寝返りが楽に打てる」という売り文句が多いです。
身体を点で支えてしまうので
筋力がないと、それが負担になる場合もあり
寝ているだけで疲れる方もおられます。
体型による硬さの選び方
体型によっても、合う合わないがあります。
やせ型の場合、骨盤周囲とウエストの差があるので
寝具は柔らかめが相性良く
ぽっちゃり体型の場合、沈み込むことが負担になるので
硬めが相性いいです。
実際は、寝てみないとわからない
というのがあるのですが・・・
寝具を変える時は、実際に寝転んでみて
「気持ちいい」と感じるものにしてくださいね。
ちなみに、当院では
低反発と高反発の良いとこ取りをした
特別なマットレスを扱っております。
いつでも体験できますので
お気軽にご相談くださいね。