【寒天】低カロリーで便秘に有効なダイエット食品
2023/07/08
寒天の成分は2種類の多糖類とアガロース、アガロペクチンなどの食物繊維で、カロリーが低く、ダイエットに利用されています。
また、豊富な食物繊維は水溶性で、便を軟らかくして便秘解消に役立ちます。
さらに、便を排出するときにコレステロールも体外に排出します。
主な効用は便秘・整腸、貧血、ダイエットです。
色が白く透明度が高く触れると弾力があるものが良品です。
缶などに密閉して乾燥したところで保存しましょう。
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みつわ鍼灸接骨院 大阪淡路院
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