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夏バテに奏功のフルーツです 「スイカ」


スイカには疲労回復効果、ストレス耐性向上効果があるので、

暑さに負けない体作りをサポートしてくれます。

神経伝達、筋肉の収縮などを助けるカリウムは発汗によって発散されてしまいます。

不足すると倦怠感などの夏バテの症状が出るので、カリウムを含むスイカは「夏バテ」に奏効するのです。

 

スイカの利尿作用はよく知られていますが、それはシトルリンによるものです。

シトリンのはたらきで、むくみ、腎臓病、高血圧、心臓病などが改善されます。

 

また、スイカの赤い色を作り出しているのはβ-カロテンとリコピンです。

どちらもがんや老化を予防する高い抗酸化作用があります。

 

夏の風物詩のスイカは、古くから「渇きを止め、暑を消す」とされていました。

スイカの陰性の作用を賢く利用し、猛暑の季節を乗り切りましょう。

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