東淀川区の整体ならみつわ鍼灸接骨院 大阪淡路院 | ブログ

ニンニクの独特の刺激臭と主な薬効は硫化アリルのアリシンのはたらきです。殺菌力が強力で、体に侵入したウイルスも殺します。 また、ビタミンB1の吸収を高め、疲労を回復させます。 また、スコルジンと…

サバは、サバの脂自体が薬効成分です。 脂は不飽和脂肪酸でEPA、DHAを含みます。 EPAは血液をサラサラにして動脈硬化や心筋梗塞を防ぎ、 DHAは脳細胞と網膜に有効に働くほか、コレステロールや中性脂肪を…

油や脂肪類は体を冷やします。 「天ぷらとスイカを食べ合わせると下痢をする」といわれますが、天ぷらの「油」と「スイカ」という「水分」の多い陰性食品の相乗効果が、腸を冷やして下痢をおこします。 …

プルーンは、貧血に有効な鉄をはじめとしたミネラルを多く含み、鉄の含有量は、果物の中ではベスト10に入ります。また、ビタミンA・B群・ナイアシン、カリウム・カルシウムなどのミネラル類もバランスよ…

しっかり水分補給されていますか？ 気温が下がると夏よりも飲まなくなったりマスクを付ける機会が多いこの頃、つい水分を摂ることを忘れてしまいますよね？ しかし、水分を摂らないと体に様々な症状が出…

寒暖の差が５℃を超えると体内を調整してくれている【自律神経】に乱れが出てしまいます。 簡単に言うと、疲れてしまい本来の調整力を発揮できなくなります。 自律神経は、内臓から筋肉・皮膚まで全身に影…

季節の変わり目には、体調を崩す人が多く出ます それは、気温が一日の内で５℃以上変化すると身体の調整機能である「自律神経」が乱れるからです自律神経は、無意識で内臓を調整していますので胃腸の調子…

リンゴは整腸作用のある水溶性食物繊維のペクチン、 利尿作用のあるカリウム、 体と頭のエネルギーのもととなる果糖とブドウ糖をたっぷりと含んでいます。 また、酸味のもとになるリンゴ酸、クエン酸、酒…

くりは他の種実類と同様に、タンパク質、脂質を多く含みますが、種実類には珍しく、豊富なでんぷん質（糖質）を含みます。 ビタミン類では、ビタミンCが多く、100g中33㎎と豊富です。このビタミンCは芋と…

不眠症は、神経衰弱、脳充血、コーヒー、お茶、脳炎、暑さ、寒さなど、大脳の興奮を促す要因や、かゆみ、痛み、頻尿などの身体的条件が不眠の原因とされますが、多くの場合、冷え性の人が不眠になりやす…