東淀川区の整骨院としてブログでも様々な健康情報を積極的に発信しています

イカは、欧米では、たこと並んで敬遠される食材ですが、日本人は好きな方が多いのではないでしょうか？世界中で獲れるイカの４割以上が日本人の胃袋…

当院目の前のコインパーキングが2022年8月20日に閉鎖されることになり契約駐車場が変わります。今までの駐車場のすぐ隣「三井リパーク月極2番」です…

暑い日が続きますね。こんな時には、サッパリとした「そうめん」を食べたくなります。しかし、そうめんだけでは栄養不足になり冷たいを食べるので、…

ブドウの主成分・糖分の大半はブドウ糖と果糖です。ブドウ糖は吸収されやすく、エネルギー変換の速い糖質で、脳と体の疲労回復には即効性があります…

欧米人はタコを「ｄｅｖｉｌfish（悪魔の魚）」と呼び、嫌っています。一方、日本人はタコが大好きで、世界の消費量の約６割は日本です。外敵に襲わ…

牛乳は87.4％強が水分ですが、最も利用率の高いカルシウムと、アミノ酸の組成が優れる良質のタンパク質、消化のよい乳化脂肪、ビタミン類ではB2、ミ…

ジャガイモは主成分はデンプンですが、ビタミンCやカリウムが多く、ヨーロッパでは「大地のリンゴ」と呼ばれ、健康野菜の代表格です。また、同じイモ…

ゴマの成分の半分は脂質で、そのうち８０％がコレステロールを抑えるリノール酸やオレイン酸です。とくにオレイン酸は悪玉コレステロールだけを下げ…

鶏卵には、ヒナが成長するために必要な脂質類、タンパク質、カルシウムといった必要成分が全て含まれています。タンパク質のアミノ酸組成が理想的な…

２０２２年８月受付時間変更案内です。★完全予約の時間帯もありますのでご注意くださいね。※土曜13時以降、日・月・祝は 完全予約制です。6(土)9:00…

メロンの主成分は糖質の果糖・ブドウ糖・蔗糖でこれらは吸収が速く朝食時に食べると即効性の活力源になります。また、のどの渇きを止め食欲を増進さ…

旬な食材には、その時期それぞれ身体に良い作用をもたらしてくれます。キュウリには、強力な利尿作用を持つカリウムやイソクエルシトリンが含まれて…

肩こりや五十肩は、ひとえに血行不順の”賜”です。その大半の要因は、運動不足、筋肉の鍛連不足です。足の裏は第二の心臓と言われるくらいなので、よ…

今日は土用の丑の日です。ウナギを食べる方も多いのではないでしょうか？ウナギに含まれるビタミンAは体への吸収率が高いです。体力回復を促すビタミ…

初夏のこれからが旬のラッキョウは、ニラ、ニンニク、ネギ、タマネギと同じアリウム属の野菜で薬効も豊富です。独特な香気成分をつくり出すジメチル…

ブルーベリーといえば「目にいい果物」として知られています。目への効能が注目されるようになったのは、第二次世界大戦の時にブルーベリージャムを…

白砂糖は９９％が糖質で、速やかにエネルギーになるため疲労回復の効果は高いですが、燃焼に必要なビタミン、ミネラルはほとんどありません。そのた…

パイナップルの主な成分は糖質ですがビタミンB１・B２・Cが多く、新陳代謝の促進・疲労回復効果があります。肉と一緒に食べるとブロメラインという酵…

豊富なビタミンB群は、 糖質の分解を助けてエネルギー化し、 活力源を産出、疲労回復などの効果があります。ビタミンＥも豊富で、 抗酸化作用でガン…