東淀川区の整骨院としてブログでも様々な健康情報を積極的に発信しています

クルミの主成分は、吸収力の高い脂質やタンパク質です。脂質の7割近くは、リノール酸やリノレン酸などの良質の不飽和脂肪酸で、血管に付着したコレス…

イカは、欧米では、たこと並んで敬遠される食材ですが、日本人は好きな方が多いのではないでしょうか？世界中で獲れるイカの４割以上が日本人の胃袋…

ホタテ貝柱は、高タンパク・低カロリーで、糖質や脂質の代謝に関与するビタミンB2を含むのでダイエットには最適の食品です。注目はタウリンの多さで…

院長院外活動報告ブログ

ブリの脂には不飽和脂肪酸のEPA・DHAが豊富に含まれています。血中コレステロールを下げる・動脈硬化を防ぐ・脳の活性化をはかり認知症を防ぐなど中…

あっさりとした味わいのカニは 日本人の味覚によく合い人気があります。カニは意外に長持ちせず、 傷みが原因で食中毒を引き起こすことがあります。…

味噌はゆでた大豆に麹菌を合わせて、桶などで発酵・成熟させてつくります。見た目は全く異なりますが、ヨーグルトと同じ発酵食品で乳酸菌を持ち、腸…

納豆菌はさまざまな酵素を作り出します。血圧を上げる物質のはたらきを抑制するプロテアーゼ、中性脂肪をグリセリンと脂肪酸に分解するリパーゼ、繊…

ミカンの主成分のビタミンCは風邪・血管の老化を防ぐほか、シミ・ソバカスを予防するなど美容効果も期待できます。酸味のクエン酸は疲労回復に有効で…

キャベツは、ギリシャの哲学者・数学者だったピタゴラスは「元気をもたらし、気持ちを穏やかにする」といい医聖ヒポクラテスは「腹痛と赤痢の特効薬…

今日は、お粥に春の七草のセリ、ナズナ、ゴギョウ（母子草）ハコベラ、ホトケノザ（田平子）、スズナ（かぶ）、スズシロ（大根）を入れて食べる日で…

まぐろはDHAの含有量は抜群です。DHAは脳細胞の減少を出来るだけ少なくし、情報を伝わりやすくします。また、コレステロール・中性脂肪を減少させま…

コマツナはホウレンソウと似た使い方をされることが多いですが、あっさりした味わいと手軽さから、ホウレンソウより用途は広く、灰汁が少ない、扱い…

２０２２年は、１月４日より通常通り受付いたします。今年は、感謝の気持ちとして１月８日までにご来院していただくと「お年玉」をプレゼントさせて…

★飲みすぎ対策についてはコチラ今回のブログは、年末年始に多い食べすぎに対するセルフケアをお伝えします。食べすぎ対策としては、●胃腸の負担を減…

この記事を見ているという事は年末年始で食べすぎ・飲みすぎを自覚されてます？今からでも間に合う正月太り対策をお伝えしますので実践してみてくだ…

睡眠時の「噛みしめ」や「歯ぎしり」でお困りの方も多いですよね。マウスピースを使ってケアされていると思います。噛みしめや歯ぎしりが強い人は顎…

２０２１年も終わりを迎えようとしております。ラスト９日間は、初めて休み無しで受付してこられた方々へ貢献できたのではないでしょうか。時間を長…

2021年も、あと２日みつわ鍼灸接骨院は、本日が仕事納めです。ありがたいことに12月30日は、予約の方でいっぱいです。急な痛みが出てお困りの場合飛…

仕事が終わって、お腹が空いたので阪急塚口に遠征に行きました。あてにしていたお店が、年末で早仕舞いしていてショックだったのですが、周りをウロ…