活動習慣や食習慣を改善へ導くメソッド
HABIT CONTROL
立つ・座る・歩くといった日常生活の中での何気ない活動を中心に、食習慣や生活習慣も同時に改善へと導く、ハビットコントロールメソッドの確かな知識がございます。インナーマッスルを活用できるようになることで、身体が引き締まったり、運動パフォーマンスが向上したりといった効果が期待できます。老若男女問わずご利用いただけるメソッドで、身体づくりをサポートします。
ハビットコントロールって何ですか？
ハビットコントロールとは、日常生活における「立つ」「座る」「歩く」を意識的に行う「活動習慣」を中心に、「食習慣」や「生活習慣」も改善していくメソッドです。特に、活動習慣は常に「スーパー脂肪燃焼筋」であるインナーマッスルを活用できるようになるメソッドです。
もちろん、食事についても意識していただきますが、お菓子やアルコールなどの嗜好品を禁止はしないので「・・を食べてはいけません。」という事がありません。身体が引き締まるのはもちろんのこと、体幹が強くなりますので運動パフォーマンスが向上します。老若男女問わず、いつでもどこでもできるメソッドなのです。
ハビットコントロール驚きの結果！
20代女性 事務職
特に運動はしていません。初回の立ち方指導でウエスト-3cmに驚き、1回3～5分程度で立ち方、座り方を実践している結果です。
「・・を食べてはいけません。」という制限はなくお菓子もアルコールも楽しみながら月1回の指導で立ち方、座り方からはじまり、今は歩き方をレッスンしています。まだ、全てのプログラムが終わっていませんが、膝の向きが整ってすらっと真っすぐになっています。毎月会うたびに体型がスラッとして来ています。
院長：今井 綱志の結果
ハビットコントロールのメソッドを全て2ケ月行って、この変化が出ています。もちろん、お酒も楽しみながらです。
BOXハビット
さらに運動強度が上がりストレス発散にもなります
BOXハビット＝ハビットコントロール × ボクササイズ
体幹を意識してパンチを繰り出すことで運動強度を上げ、さらに体幹を使えるようになり、身体の引き締め効果が格段に上がります。
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