ハビットコントロールって何ですか？
ハビットコントロールとは、
日常生活における「立つ」「座る」「歩く」を
意識的に行う「活動習慣」を中心に、
「食習慣」や「生活習慣」も改善していくメソッドです。
特に、活動習慣は常に【スーパー脂肪燃焼筋】である
インナーマッスルを活用できるようになるメソッドです。
もちろん、食事についても意識してもらいますが、
お菓子や、アルコールなどの嗜好品を禁止はしないので
「○○を食べてはいけません。」という事がありません。
身体が引き締まるのはもちろんのこと
体幹が強くなるので
運動パフォーマンスが向上します。
老若男女問わず、いつでもどこでもできるメソッドなのです。
ハビットコントロール 驚きの結果‼️
20代女性 事務職
特に運動はしていません。
初回の立ち方指導でウエスト ー３㎝に驚き
1回3～５分程度で立ち方、座り方を実践している結果です。
「○○を食べてはいけません。」という制限はなく
お菓子も、アルコールも楽しみながら
月１回の指導で立ち方、座り方からはじまり
今は、歩き方をレッスンしています。
まだ、全てのプログラムが終わっていませんが
膝の向きが整って、すらっと真っすぐになっています。
毎月会うたびに体型がスラッとして来ています。
院長 今井綱志の結果です。
ハビットコントロールのメソッドを
全て2ヶ月行って、この変化が出ています。
もちろん、お酒も楽しみながらです。
BOXハビット
さらに運動強度が上がり、ストレス発散になります
BOXハビット＝ハビットコントロール×ボクササイズ
体幹を意識して、パンチを繰り出すことで
運動強度を上げて、さらに体幹を使えるようになり、
身体の引き締め効果が格段に上がります。
