東淀川区の整体ならみつわ鍼灸接骨院 大阪淡路院 | ブログ

今日は冬至ですね。 ゆずを入れたお風呂に浸かるのが風習ですが、風邪を予防する目的にもゆずを使った料理も一緒に食べましょう。また、風邪予防にはほかにも白菜、小松菜が効果があります。 あなたの健…

寒くなって乾燥した空気のなかはウイルスが増殖しやすくなっています。 健康な身体であれば免疫力によって防ぐことができますが、子供や高齢者など身体の弱い方には日常からの注意が必要です。 手洗い、…

足がつりやすくなって悩んでいる方はいませんか？足がつる原因はミネラル不足、体温の変化、暴飲暴食にあるといわれています。 スポーツドリンクなどでミネラル分を補給し、こまめな着替えで体温の変化を…

今日は、身体の冷やす食物を紹介します。 キュウリ、レタス、柿(干し柿はのぞきます)後、忘れがちなのがビールです。ビールはおつまみと食べるようにしましょう。塩気のあるものや、ねぎやしょうがをのせ…

みなさんは普段から健康診断などで自分の血液を検査していますか？ 最近血液検査によって肝臓がんを発見できる方法が開発されたそうです。これによって発見率は２０％から６０％くらいまで上がるといわれ…

以前、お知らせしたfacebookページですが、アドレスがわかりやすくなってます www.facebook.com/#!/mitsuwa.awaji こちらで、アクセスできますので、よろしくお願いいたします。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

寒さが増してきて運動する機会が減ってきていませんか？ スロージョギングは背筋を伸ばしてやや前屈みでするジョギングですが、ダイエットにも効果があり冬場でもおすすめです。 あなたの健康をサポート…

歯ブラシの取替え時期は1ヶ月に1回が目安といいます。毛先が広がらず、まだまだ使えそうに見えても1ヶ月ほどの使用で、ブラシの弾力は弱くなって十分な歯磨きができないそうです。 そこで、毎月8日を「歯…

普段からデスクワーク業務が主でパソコン作業が多い方は腰を傷めてしまいやすいです。 お尻に力を入れ、机との距離も１０センチほど離してみましょう。 あなたの健康をサポート！！スポーツ障害・交通事…

今日は『音の日』です。東洋医学では、耳に腎がつかさどると言われています。腎とは精気や生命力のことです。 歳を重ねたり、疲れがたまると耳が聞こえにくいことがあります。予防法としては、黒い食べ物…