東淀川区の整体ならみつわ鍼灸接骨院 大阪淡路院 | ブログ

自律神経が乱れると身体にめまい、動悸、頭痛、耳鳴り、倦怠感、冷え性、下痢、便秘、不眠などのさまざまな症状が現れてしまいます。 生活習慣の乱れやストレスによる影響が関係しているので、まずは運動…

はじめまして、こんにちは 受付の千代です。読み方は「せんだい」です。 ちなみに中学のときのあだ名の一つに「宮城」というのがありましたが、宮城出身ではありません 兵庫出身で京都育ちです。 何故そ…

皆様、こんにちは！！ この度、当院のスタッフブログを更に充実させます！ 何を変えるかというと、今までの情報は引き続き発信させていただきますが、新しくスタッフ個人のブログを作成していただくよう…

次の項目に当てはまる人ほどストレスを強く感じており、自律神経失調症になりやすいです。規則正しい生活でストレスを減らしましょう。 ・よく頭痛がする・よく肩がこる・喉がつまる感じがする・朝、気分…

ストレスに効果がある栄養素としてビタミンＢ１、ビタミンＣ、タンパク質、カルシウムがあります。 特にビタミンＢ１は鶏レバー、豚ヒレ肉に多く含まれており、「精神的ビタミン」と呼ばれるほど関係があ…

野菜を普段から摂っていますか？身体の中から解毒（デトックス）するためにも野菜は大切です。 キャベツ、小松菜、ニラは肝機能を高め、疲れにくくしてくれます。玉ねぎ、ほうれん草、りんごは血流を良く…

運動不足を解消するのに難しく考えていませんか？ 例えば、電車に乗るとき座らないで立つだけで消費カロリー20パーセントアップです。体幹トレーニングにもなりますよ。 また、エレベーター、エスカレー…

風邪気味のときは食欲が減退してしまいます。 食欲をあげる食べ物としてカレー粉、わさび、唐辛子などの香辛料やみょうが、ねぎ、みつば、ハーブなどの香味野菜があります。 あなたの健康をサポート！！…

お灸について書きます。 お灸により皮膚の表面が少し焼けて皮膚組織の一部の血管に吸収されるために全身の血行がよくなります。  焼けた組織が元通りに回復させる為に免疫がつくられて、身体に抵抗力がつ…

お酒を飲みすぎると肝臓に負担がかかってしまいます。肝機能を高めるものとしてクルクミン、メチオニン、セサミノールを含むカレーライス、かつお、レバーなどがあるので食べてみましょう。 あなたの健康…