脱水について
2017/08/12
私たちの身体は１日に２．５Lの水分が出入りしており、１．２Lの水分をとっておく必要があります。水分量が減ってしまうと脱水状態になり脱水症を引き起こしてしまいます。 身体は常に皮膚や呼吸から水分…
紫外線と身体の関係
2017/08/05
紫外線が身体与える影響はさまざまです。急性のものは、日焼け（サンバーン・サンタン）、紫外線角膜炎（雪目）、免疫機能低下などがあります。慢性のものは、シワ、シミ、日光黒子、良性腫瘍、前がん症…
アレルギー急増のわけ
2017/07/29
近年先進国を中心にアレルギーを持つ人が増えきています。昔に比べアレルギーが大変身近な存在になってきています。 原因として言われている物が食事の欧米化、抗生物質の多用、住環境の変化、夜型生活が…
夏に気をつけたい熱中症
2017/07/22
気温が高くなると増えてくる熱中症。近年はお年寄りの方が屋内で熱中症に気付かずに処置が遅れ重症化してしまうケースが増えてきています。 熱中症は炎天下や暑い部屋の中で、頭痛は吐気を感じたらまず疑…
旬の物にはパワーがある！！
2017/07/18
夏は暑く汗をかく季節ですなので、スイカやトマト、キュウリなど水分の多い野菜や果物を食べて体を涼しくしようとします。スイカ、トマト、キュウリ、柿、バナナなどは中国医学では「良性食物」で、熱を…
アーモンドミルクの紹介
2017/07/15
アーモンドミルクとは文字通りアーモンドから出来た飲み物で、海外では代替飲料としてよく用いられます。 アーモンドはスーパーフードなので栄養価がとても高い食材です。そんなアーモンドを使いなおかつ…
1分の動画を5つ見るだけで、腰痛が治ってしまう！
2017/07/15
●腰痛の８５％は、原因不明である ●腰痛と、腰の画像所見とは因果関係がない そんな、衝撃的な内容が高いレベルのエビデンス（科学的根拠）として発表されています。 それを裏付けるようにNHKでいくつか…
炭酸水の効果
2017/07/08
無糖炭酸水の効果は疲労回復、整腸作用、血行促進、美肌効果など様々な効果があります。そして炭酸水は自然の中にある物質なので安心な飲み物です。 疲労回復は疲労物質を誘発する乳酸を体外に排出してく…
7/8(土)は、１２：３０受付終了です。（猫背矯正セミナー講師活動のため）
2017/07/07
誠に勝手ながら、明日、7/8(土)は 今井が猫背矯正セミナー講師として沖縄に出張する兼ね合いで 受付時間を９：００〜１２：３０ に変更させていただきます。 ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解とご了…
陽性の食べ物、陰性の食べ物
2017/07/04
スイカやパイナップルなど、南方産の食材は水分が多いです。水には冷却作用があるので、それによって体が冷やされ、余計な熱が取れます。 一部には例外もありますが、果物の多くは「水菓子｣とも言われた…
