東淀川区の整体ならみつわ鍼灸接骨院 大阪淡路院 | ブログ

コレからの季節はケーキやいつもとは違う美味しいもの、甘いものを食べることが多くなるとおもいます。甘いものを食べると血糖値があがります。すると血糖値を正常に保とうとインスリンが分泌されます。…

日常生活のなかで知らず知らず体を冷やしている原因の一つに、「筋肉不足」があります。 人間の筋肉の７０％以上は腰より下に存在しているので、よく歩くことや、下肢を使うスポーツが大切です。 足の裏…

寒暖差アレルギー別名「血管運動性鼻炎」と言われます。７℃以上の気温差による刺激が鼻の粘膜の血管を広げむくむ事によりアレルギー症状を起こします。症状の特徴は鼻水・鼻づまり・くしゃみ・せき・食欲…

カカオの樹になった実（カカオ・ビーンズ）を粉にして香料を混ぜ、水で溶いたものが古代マヤ人の強壮剤であり、我々が飲んでいる「ココア」の先祖です。混ぜ物のないピュアココアと、粉乳・砂糖を加えた…

漢方では肉には「胃腸のはたらきを補い、筋力を増し、排尿をうながし、むくみをとる」はたらきがあります。栄養学的な観点からも肉が精神に好影響を及ぼすことが証明されています。肉類などに含まれてい…

ビタミンが身体に不足すると起こる症状として「口内炎」「ニキビ」「唇の乾燥」「頭痛」「つわり」などがあります。肌トラブルはビタミンB2不足が原因と言われています。ビタミンB2は皮膚や粘膜の健康を…

今が旬の野菜・果物を紹介します。  かぶ･かぼちゃ・ごぼう・さつまいも・さといも・しいたけ・だいこん・たまねぎ･ちんげんさい・ながねぎ・にんじん･はくさい・ブロッコリー・ほうれんそう・レタス・れ…

寒い季節になってきました。からだを温める食材と冷ます食材の特徴について紹介します。 からだを温める食材の特徴は冬が旬であり、地面の下にできること、黒・赤・オレンジ色の野菜です。にんじん、玉ネ…

 みつわ鍼灸接骨院が入っているマンションのオーナーさんが変わって 外装を変えることになったようです。今週から工事が入り、足場が組まれました。   ドンドン組まれていきます。  ペンキ飛散防止の幕が…

生姜湯は湯飲み茶碗の湯の中に、すり下ろした生姜を入れて飲むものです。冷え性、こりや痛み、生理痛・生理不順、食欲不振、腹痛、風邪のひき始め、胃腸病などによく効きます。１日1～3回ぐらい服用する…