きっかけは〇〇
2012/03/01
私は自分のことを喋りたがりなんで、私の波乱万丈人生を紹介しようと思います。 私の好きな映画はハイスクールミュージカル３です。 私は勉強は好きでも嫌いでもなく、だがしかしテストは好きだった…
スロージョギング
2012/03/01
寒い時期でもダイエット効果を狙った運動をしたいと思っていませんか。スロージョギングは激しい動きをせずに運動不足を補うのに良い運動です。 方法としては背すじを伸ばす、やや前傾姿勢、足は地面を押…
わたくしごと
2012/02/29
はじめまして。受付の松本です。今日は自己紹介を兼ねて、私のことを少し書きますね。 私は愛知県で生まれ育ちました。転勤族の主人と結婚してからは引越しの連続で、大阪に１年住んだあと三重県四日市で…
自律神経
2012/02/29
自律神経が乱れると身体にめまい、動悸、頭痛、耳鳴り、倦怠感、冷え性、下痢、便秘、不眠などのさまざまな症状が現れてしまいます。 生活習慣の乱れやストレスによる影響が関係しているので、まずは運動…
はじめまして
2012/02/28
はじめまして、こんにちは 受付の千代です。読み方は「せんだい」です。 ちなみに中学のときのあだ名の一つに「宮城」というのがありましたが、宮城出身ではありません 兵庫出身で京都育ちです。 何故そ…
ホームページを一部リニューアルしました！！
2012/02/28
皆様、こんにちは！！ この度、当院のスタッフブログを更に充実させます！ 何を変えるかというと、今までの情報は引き続き発信させていただきますが、新しくスタッフ個人のブログを作成していただくよう…
自律神経失調症
2012/02/28
次の項目に当てはまる人ほどストレスを強く感じており、自律神経失調症になりやすいです。規則正しい生活でストレスを減らしましょう。 ・よく頭痛がする・よく肩がこる・喉がつまる感じがする・朝、気分…
ストレスに効く栄養素
2012/02/27
ストレスに効果がある栄養素としてビタミンＢ１、ビタミンＣ、タンパク質、カルシウムがあります。 特にビタミンＢ１は鶏レバー、豚ヒレ肉に多く含まれており、「精神的ビタミン」と呼ばれるほど関係があ…
野菜で解毒
2012/02/25
野菜を普段から摂っていますか？身体の中から解毒（デトックス）するためにも野菜は大切です。 キャベツ、小松菜、ニラは肝機能を高め、疲れにくくしてくれます。玉ねぎ、ほうれん草、りんごは血流を良く…
運動不足解消
2012/02/23
運動不足を解消するのに難しく考えていませんか？ 例えば、電車に乗るとき座らないで立つだけで消費カロリー20パーセントアップです。体幹トレーニングにもなりますよ。 また、エレベーター、エスカレー…
