競技別筋肉の繊維の違い
2015/10/03
筋肉には大きく分けて速筋繊維と遅筋繊維があります。 マラソン選手の筋肉には遅筋繊維が多く、短距離走選手の筋肉には速筋繊維が多いといわれています。 遅筋繊維には小さい力を長時間発揮する事ができ…
骨粗しょう症の予防
2015/10/02
骨粗しょう症の予防には、乳製品、小魚、ひじきなど、カルシウムの多い食品の摂取を心がけます。 また、きくらげ、まぐろの水煮など、カルシウムの吸収を助けるビタミンD、ブロッコりー、じゃがいも、菜…
高血圧予防には
2015/10/01
高血圧の原因は、加齢によるもの、体質、塩分やカロリーの摂りすぎ、運動不足などの生活習慣です。 高血圧予防には、動物性脂肪や糖質を控え肥満にならないように注意し、塩分を控えた食事を心がけましょ…
由布院と厳島へ 二人旅行
2015/09/29
スタッフの田中です。 先日主人と夫婦水入らずで旅行へ由布院と厳島へ行ってきました。 博多から由布院へ向かうのですが、新大阪から博多まではせっかくなので九州新幹線「みずほ」でいきました。 帰りは…
「秋バテ」にご注意
2015/09/29
気候がすごしやすくなってきました。ですが、最近「秋バテ」が出てくる方が多いようです。 夏の生活習慣で、冷たいものの摂りすぎやクーラーの冷気に長時間、体をさらしたことで、体内の調整機能が低下し…
iPhone5でios9にアップグレードして 加工画像が消えた！！
2015/09/28
【やってしまいました・・・】 先週末の神奈川での美味しい食べ物たちを iPhone5でより美味しそうに見える クロームモードで沢山撮影していたのですが・・・。 画像が消えてしまいました((((；ﾟДﾟ)))))))…
食欲の秋です
2015/09/28
秋には、夏の暑さで疲れた体から疲労を取り去り、元気を与えるように、栄養価の高いものが採れるようになっています。 十五夜の名月は別名を「いも名月」というようにいもを供えますが、その芋は里いもの…
冷え性の人の便秘
2015/09/25
冷え性なのに便秘という人がいます。 冷え性の人は、冷えを取るために余分な水分を捨てようとして下痢をするのが当たり前ですが あまりに腸が冷えすぎると冬眠する動物と同じように腸が動かなくなって便…
腹痛
2015/09/19
腹痛といっても千差万別で、急性虫垂炎、腹膜炎、急性すい炎、胃・十二指腸潰瘍、腸閉塞、婦人病・・・・など、急を要する病気はもちろん、病院へ行くのが先決です。 しかし、大した病名もつかないような…
シルバーウイークに受付しております
2015/09/18
シルバーウイークといわれる４連休ですが、9/21、22の２日間予約にて施術しております。普段忙しくて来れないあなた祝日に大阪へ遊びに来ているあなた前日までにお電話くだされば空いている時間帯をご案…
