東淀川区の整骨院としてブログでも様々な健康情報を積極的に発信しています

肩や腰のこりは、溜まった乳酸や老廃物などの原因があります。運動不足なども血行が悪くなり、こりの原因となります。乳酸を分解して筋の疲れを緩和…

目のクマの原因は紫外線、乾燥、こすりすぎなどのダメージによって目元にメラニンが作られてしまった、色素沈着やストレス、冷えなどによる血行不良…

メタボリックシンドロームとは、内臓の周りに脂肪が溜まった「内臓脂肪型肥満」に代謝機能不全が合併して高血圧、高血糖、脂質異常のいずれか２つ以…

頭痛のほとんどが片頭痛です。「がんがん」「ずきずき」脈打つような痛みで、女性患者は男性患者の約８倍だと言われています。対策として、・空腹時…

日本人の約６割の男性と、約４割の女性が高血圧だといわれています。高血圧は、収縮期血圧が１４０以上・拡張期血圧が９０以上です。症状は、頭痛・…

夜、安眠の為に朝日を浴びて、体内時計を合わせると良いですよ夕食は４時間前に食べるとベストで、ダイエットにも効果的です。１時間前に４２℃以下の…

朝、すっきり目覚めるために、朝日を１０分以上浴びると良いですよ太陽の光には強い覚醒作用があり、脳が目覚めます。また、穏やかな心を保つセロト…

頭痛もちの人の多くの人が「ズキズキ」「ガンガン」と脈打つような痛みの片頭痛です。女性の半数は月経周期に合わせて起きています。エストロゲンと…

国民の約２０％は花粉症だと言われています。タバコは、花粉症で敏感になっている鼻の粘膜を更に刺激し悪化させることがあります。アルコールも鼻に…

みかんにはビタミンCが多く含まれています。しかし、むいてから長時間空気にふれると、酸化してビタミンCが壊れてしまいます。みかんを食べる時はむ…

ぎっくり腰の原因として、急に太った、冷え性、タバコを吸う、運動不足、あぐらをかくことが多い、横座りをすることが多いなどがあります。応急処置…