みつわ鍼灸接骨院 大阪淡路院

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2016年04月の記事

新生活や環境の変化でなかなか疲れが取れないという方も多いかと思います。 疲れが取れないのは確かに仕事の量が増えたり気遣いの量が増えたこともあると思います。ですが、体自体が疲れが取れにくい体に…

高血圧の原因は、加齢によるもの、体質、塩分やカロリーの摂りすぎ、運動不足などの生活習慣にあります。 高血圧予防には、動物性脂肪や糖質を控え肥満にならないように注意し、塩分を控えた食事を心がけ…

四月も終盤に入ったきましたね。そろそろ四月から新生活などで身の回りの環境が大きく変わった方には知らずしらず蓄積された疲れがおおきく膨らんできていると思います。 そんな方々にそろそろ五月病の予…

サウナ浴

2016/04/22

サウナで存分に発汗すると、心身ともにスカッとします。日常生活ではありえないほどの発汗をするだけであれだけの爽快感があるので、体内に水分がたまった状態がいかに心身の不調をもたらすかが想像でき…

寒暖の差が大きく、体調を崩しやすい時期です。 自家製の薬湯にゆっくりと浸かって、体を休めましょう。 生または乾燥させた葉数枚を湯舟に入れます。湿疹、あせもに効果があります。 薬湯は、植物の「血…

最近日本でも話題のデトックスウォーター。海外セレブから人気が出て手軽でリーズナブルに出来る健康食品として人気です。 作り方はミネラルウォーターにカットした生のフルーツを漬け込み2時間から一晩…

下痢はほとんどの場合、冷え性の人、水毒の人の病気です。 体内に余分な水分があり、体を冷やすので、少しでも水分を体外へ排せつしようとする反応です。 簡単にいうと、その水分を尿で出すか、汗で出す…

植物油

2016/04/14

中華料理に欠かせないゴマ油は、抗酸化食品として知られるゴマの種子を搾って作られているので、老化防止効果が期待できます。 抗酸化物質のゴマリグナンのはたらきで酸化しにくいという性質があります。…

頭痛

2016/04/12

体のほとんどの痛みは、冷えと水分過剰によると考えられています。 そのため、偏頭痛があまりにひどいと吐く人がいますが、これは胃液という水分を捨てて治そうというメカニズムがはたらくからです。 風…

音楽には、人の心を和ませる、安らいだ気分にさせてくれる、リラックスさせてくれる、といった効果があります。 このような効果は、自然治癒力を高めます。 好きな音楽を聴いたりするほかにも、作曲した…

急性外傷や慢性的な痛み、お身体の歪みや痛みの予防、健康増進といった様々なご要望にお応えしている施術院として、ブログで様々な情報を発信しております。基礎体温を高めるためのセルフケア方法や、免疫力アップのためのおすすめ食材などをご紹介しており、ご自身のお身体をご自身の手で健康管理できるよう、できる限りの健康情報をアップしております。

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