東淀川区の整骨院としてブログでも様々な健康情報を積極的に発信しています

気温の差が大きく、体調を崩しやすい時期です。毎日ゆっくりお湯につかり、睡眠をしっかりとりましょう。 自然塩を使った、簡単で気持ちいい「自家製…

最近手軽に食べられる食品として人気の「サバ缶」。実際「サバ」にどんな栄養があるのでしょうか？まずは、サバの栄養について・・・★良質なタンパク…

春は、寒い冬の間、じっと土の中で我慢した植物たちが芽を出す季節なので、ふきのとう、たけのこ、せり、うど、ふき、わらび、ぜんまいなど、アクの…

もずくに含まれているフコイダンと豊富なミネラルには、肌の保湿力を高める働きがあり、肌のハリやつやをキープさせ、気になるシワを抑える効果が期…

今月が旬の魚介類を紹介します。 しらうお、たい、にしん、わかさぎ、あかがい、あさり、イイダコ、ヤリイカ、かき、ずわいがに、はまぐり、ひじき、…

風邪にかかった人に漢方薬の葛根湯を服用させると「おいしい」といいます。しかし、風邪が治ってから与えると「まずい」といったりすることがありま…

半身浴とは、みぞおちから下の部分だけを湯につけて入浴するやり方です。 この半身浴だと、肩まで浸かる全身浴に比べて肺や心臓への負担が軽くなるの…

３月が旬の野菜・果物を紹介します。 かぶ、キャベツ、しいたけ、タマネギ、にら、ブロッコリー、キウイ、はっさく 旬のものにはその時に必要な栄養…

人は日頃、仕事などで長時間机に向かっていたりすると、時々からだを伸ばしたり、立ち上がったりしたくなります。また、何日間か忙しい日が続いて休…

血液の汚れ（老廃物）を処理してくれているのは、血液の中にある白血球です。その他、白血球といえば殺菌作用やがん細胞をやっつける作用、また、免…