東淀川区の整骨院としてブログでも様々な健康情報を積極的に発信しています

ニンニクの独特の刺激臭と主な薬効は硫化アリルのアリシンのはたらきです。殺菌力が強力で、体に侵入したウイルスも殺します。また、ビタミンB1の吸…

２０２２年１１月受付時間変更案内です。★完全予約の時間帯もありますのでご注意くださいね。※土曜13時以降、日・月・祝は 完全予約制です。3(木・祝…

キノコ類の栄養的な特徴は、カルシウムの吸収を助けるビタミンD効果をもつエリゴステリン、美容ビタミンといわれるB2です。B2は、脂質や糖質の代謝を…

InstagramLIVEに初めて出ます！自分でやるのでは無くてゲスト出演ですが……10/20(木)21:00～22:00の予定です。気温が変わるこの時期に乱れやすい自律…

サバは、サバの脂自体が薬効成分です。脂は不飽和脂肪酸でEPA、DHAを含みます。EPAは血液をサラサラにして動脈硬化や心筋梗塞を防ぎ、DHAは脳細胞と…

油や脂肪類は体を冷やします。「天ぷらとスイカを食べ合わせると下痢をする」といわれますが、天ぷらの「油」と「スイカ」という「水分」の多い陰性…

プルーンは、貧血に有効な鉄をはじめとしたミネラルを多く含み、鉄の含有量は、果物の中ではベスト10に入ります。また、ビタミンA・B群・ナイアシン…

２０２２年１０月受付時間変更案内です。★完全予約の時間帯もありますのでご注意くださいね。※土曜13時以降、日・月・祝は 完全予約制です。22(土)9:…

豆を発芽させたモヤシは、植物性タンパク質、ビタミンB1・B2、カルシウム、鉄など豊富な栄養素が含まれています。発芽することで、豆にはほとんどな…

しっかり水分補給されていますか？気温が下がると夏よりも飲まなくなったりマスクを付ける機会が多いこの頃、つい水分を摂ることを忘れてしまいます…

サケは捨てるところがないといわれ、全身くまなく食べられる魚です。サケの身にはビタミンD、アミノ酸のほか、老化の原因とされる活性酸素を抑制する…

ナスは血管を柔軟にし、血栓の予防改善に役立つビタミンC・Pが多いです。色素成分のナスニンは、コレステロールを除去し、血液をサラサラにするほか…

寒暖の差が５℃を超えると体内を調整してくれている【自律神経】に乱れが出てしまいます。簡単に言うと、疲れてしまい本来の調整力を発揮できなくなり…

柿の成分をみると、ビタミンCをはじめとして、 B1、B2、ミネラルと、各栄養素をバランスよく含んでいます。 また、柿の橙色はβ-カロテンによるもの…

季節の変わり目には、体調を崩す人が多く出ますそれは、気温が一日の内で５℃以上変化すると身体の調整機能である「自律神経」が乱れるからです自律神…

カツオは健康増進に役立つビタミンB12やナイアシン、鉄を多く含みます。悪性貧血の予防や神経のバランスを保つのに働くビタミンB12は魚肉の中でもト…

自然の山野に野生することから「自然生」と呼ばれている。古来より食用とされており、日本では「山鰻」中国では「山薬」「唐山薬」と呼ばれていた事…