東淀川区の整体ならみつわ鍼灸接骨院 大阪淡路院 | ブログ

栄養素の一つであるビタミンB1ですがこれが不足すると、糖質の代謝が滞るだけでなく集中力低下、食欲不振、倦怠感、むくみが現れます。 豚のヒレ肉や大豆に多く含まれるので食べてみましょう。 あなたの…

週末にまた寒波がやってくるようですね。 生姜のパワーで身体の中から温まるのもいいですね。 生姜をすりおろし、茶漉しでこし、熱湯を入れ「おいしい」と思える量のはちみつか黒砂糖を入れてください。 …

皆様お元気様です！！ １３日から１５日まで、来院していただいた患者様に感謝の気持ちを込めてチョコレートをお渡しさせていただきました。 制限のある方もおられましたが、中には「人生８０年で初めて…

お酒は適量を守って飲めば善玉コレステロールの増加による狭心症、心筋梗塞の予防になります。しかし、飲みすぎの状態がつづくと心疾患をはじめ、肝炎、高血圧などいわゆる生活習慣病のリスクが高くなっ…

肝臓に負担をかけない飲み方を皆さんは心がけていますか？ 食べながら飲むようにする、自分のペースを守りゆっくり適量を飲む、薬と一緒には飲まない、夜の１２時までには切り上げる、週に２日程度の休肝…

以前の記事を見直したときに、非常に見にくいものがあったので、少し手を加えて見やすくしました 「入浴の温度による効果の違い」sktpl14.heteml.jp/mitsuwa-awaji.jp/blog01/2010/05/entry_493/index.ph…

家族が次の変化に気づいたら、認知症の可能性があるかもしれません。 ●同じ事を何度も言ったり聞いたりする。●物の名前が出てこなくなった。●置忘れやしまい忘れが目立つようになった。●時間や場所の感覚…

肉料理を作るときに気になるのが摂取カロリーですが、つくり方によってもその量は変わります。揚げると焼いたり炒めたときに比べて摂取カロリーは大きく増えてしまいます。逆に煮るとある程度抑えた量に…

法務省が中・小学生に対象に「ミニレター」をつくり、誰にも言えない悩みなどを届けるらしいです。「ミニレター」だから書ける助けなどを、大人がひろいあげる役目を果たしてくれたらいいですね。 子供た…

みなさん野菜はしっかり摂れていますか？野菜には身体につく余分な脂肪や糖分をつきづらくしてくれる作用があります。また栄養素としてカリウム、βカロチン、ビタミンＣが多く含まれます。季節の野菜は身…