東淀川区の整体ならみつわ鍼灸接骨院 大阪淡路院 | ブログ

気温が高い日が続いてきましたね。 この時期気をつけたいのが紫外線です。 紫外線はシミ、シワの原因となります。 必要に応じて、日焼け止めで対策しましょう。 出来てしまったシミやシワは、当院で治療…

近年、熱中症に関する情報は、様々なところで 得ることができますが、環境省でも危険度を「暑さ指数」  として表示するサイトを開設しています。 梅雨前にも発症者が出ていますので、利用してみてくださ…

2～3日気温の高い日がつづいています。 熱中症のリスクが高くなっていますので喉が渇く前にしっかりと水分補給をしましょう。 水分は多めにとったほうがいいので、こまめにとるようにしましょう。 スポー…

人は体温が下がり始めると眠くなります。ですから、 就寝時間の１時間以上前に入浴して体温を上げておくと  熟睡できます。ぬるめのお湯にゆっくり浸かれば、 心身ともにリラックスした状態になります。…

ボクシングのタイトルマッチで 井岡一翔選手宮崎亮選手共に見事なノックアウト勝利で世界チャンピオンのタイトルを防衛しました！！親友同士でチャンピオンなんて、凄いことですね！！ これからも、勝ち…

ここ最近、気温の差が大きくなっています。 気温の差が５度以上になると、自律神経が乱れ、 だるさが出やすくなります。 症状がひどくならないように、お風呂にゆっくりつかりましょう。スポーツ障害・…

ビタミンＫにはＫ1～Ｋ7の7種類があり、その中で自然界に存在するのはＫ1とＫ2です。 Ｋ1はおもに、ほうれん草などの緑色の濃い野菜や海藻などに多く含まれます。 Ｋ2は発酵食品である納豆などに多く含ま…

ビタミンEを多く含む食品を紹介します。 ひまわり油、綿実油、サフラワー油、米ぬか油、  アーモンド、ヘーゼルナッツ、煎茶、抹茶、すじこ、からすみ、 小麦胚芽、マヨネーズ ビタミンEは、ビタミンCや…