東淀川区の整体ならみつわ鍼灸接骨院 大阪淡路院 | ブログ

空気が乾燥してくると、菌やウイルスが増えやすくなってきます。とくにインフルエンザは新型がよく話題に上りますが新型といえど従来のワクチンで予防することはできます。また、湿度を40％ほどまで加湿…

寒くなってくると身体を温めようとして代謝量が増えます。しかしその分お腹が減りやすくなってついつい多く食べてしまいがちです。 同じ量を食べる時でも血糖値の増減は調節できます。まず野菜を最初に食…

１１月ともなると紅葉も鮮やかで秋を感じますね。東洋医学で言う秋は、肺を犯しやすく鼻が特に不調を訴えやすいです。 この時期に良いとされる食べ物に桃、米、ねぎなどがあります。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…

当院の花壇の花を一部植え替えしました 寒い季節に強い花たちを選んだのですが、この熱さなので、上手く育つか心配です。 今まで缶だけだったものの底に穴を開けて、３種類の花を植えました。パンジーと…

 十月も今日で最終日になりました。 昨日、第一回大阪マラソンが開催されました。約三万人の方が走られました。たくさんのボランティアの方も活躍されたようで、ほとんどの方が完走しました。 これからも…

運動や歩きすぎによって膝に痛みが出てしまうことがあるかと思います。高齢者の方は使いすぎではなく、逆に使わないことによる体力の衰えでしんどさが出てしまいます。適度な運動で膝の筋肉を補強してあ…

日々の健康な身体を保つ上で運動は重要な要素ですが、冬場になってくると発汗量が減って水分も夏場ほど欲しくなってこないかと思います。 しかし、活動している限り常に身体は水分を消費、排泄しているの…

この季節、風邪が流行しますよね風邪の予防には、うがい･手洗いが大切です。うがいをする際に、うがい薬を使われる方もいますが、うがい薬を使用した場合と、水道水でうがいをした場合では、水道水のほう…

ご存知の方も多いと思いますが、SNSの一つ、facebookに、当院のページを作成いたしました。このホームページ同様、盛り上げていきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。 私とのお友達登録も歓…

今朝あたりから寒さが急激に感じられるような気温となりましたね。 冬場は空気が乾燥し、ウイルスや細菌が増殖しやすい環境となります。また、それに伴って身体の免疫力も低下しやすいので乾燥を防ぐ為に…