前回、体質について書かせていただきました

今回は自分の体質が何か分かるチェックシートを掲載します。

陽性は（+1）点　間性は（０）点　　陰性は（-1）点　として、計算してください。

　　　　　　　　　　陽性　　　　　　　　　　間性　　　　　　　　　　陰性

①身長　　　　中程度～低い　　　　　　中程度　　　　　　　　　長身

②肉づき　　　　　固太り　　　　　　　どちらともいえない　　　やわらかい

③姿勢　　　　　　背筋ピン　 　　　　どちらともいえない　　  　猫背

④顔つき　　      　丸顔　　　  　　　どちらちともいえない　  　面長

⑤髪の毛　　　うすい（禿げ）　　   　　　年齢相応　　　　　　多い（年とると白髪）

⑥首　　　　　   太くて短い　　　　　　どちらともいえない　　　細くて長い

⑦目　　　　　細くて一重瞼　　　　二重だが細いか一重で大きい　　大きくて二重瞼

⑧肌の色　　赤～褐色　　　　　　　　白くも黒くもない　　　　　色白～青白い

⑨声　　　　　太くて張りがある　　　どちらともいえない　　　　小さい、かすれる

⑩話し方　　早くて攻撃的　　　　　　どちらともいえない　　　　ゆっくりとして穏やか

⑪行動　　　速くて力強い　　　　　　どちらともいえない　　　　ゆっくりとして弱々しい　　

⑫性格　　　積極的　自信満々　　　どちらともいえない　　　消極的　暗い　悲観的

　　　　　　　楽天的　明るい

⑬体温　　　　　　高め　　　　　　　　　　　３６，５度　　　　　　　　　低め

⑭脈拍　　　　　　強い　　　　　　　　　　　中等度　　　　　　　　　　弱い

⑮血圧　　　　　　高め　　　　　　　　　　正常範囲　　　　　　　　　低め

⑯食欲　　　大いにある　　　　　　　　　　ふつう　　　　　　　　　　あまりない

⑰大便　　　太くて硬い　　　　　　　　　　ふつう　　　　　　　　軟便が細くて便秘気味　　

⑱尿　　　　　　　濃い　　　　　　　　　　　　黄色　　　　　　　　　うすくて透明に近い

⑲尿の回数　　５～６回／日　　　　　　　7回前後　　　　　　　8回以上か4回以下　

以上です。

この合計点数で自分の体質がわかります。

　（－１１）点以下　　　　　・・・・強い陰性

　（－１０）～（－６）点　　・・・・・陰性

　（－５）～（+５）点　　　　・・・・間性

　(+６）～（+１０）点　　　　････陽性

　（+１１）点以上　　　　・・・・・強い陽性

以上の結果で、体質別に応じた食生活の見直し及び改善が出来ます

詳しくは　改めて掲載します

（石原結實先生の文献を参照させていただいております）