東淀川区の整骨院としてブログでも様々な健康情報を積極的に発信しています

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健康情報ブログ

あっさりとした味わいのカニは 日本人の味覚によく合い人気があります。カニは意外に長持ちせず、 傷みが原因で食中毒を引き起こすことがあります。…

味噌はゆでた大豆に麹菌を合わせて、桶などで発酵・成熟させてつくります。見た目は全く異なりますが、ヨーグルトと同じ発酵食品で乳酸菌を持ち、腸…

納豆菌はさまざまな酵素を作り出します。血圧を上げる物質のはたらきを抑制するプロテアーゼ、中性脂肪をグリセリンと脂肪酸に分解するリパーゼ、繊…

今日は、お粥に春の七草のセリ、ナズナ、ゴギョウ(母子草)ハコベラ、ホトケノザ(田平子)、スズナ(かぶ)、スズシロ(大根)を入れて食べる日で…

コマツナはホウレンソウと似た使い方をされることが多いですが、あっさりした味わいと手軽さから、ホウレンソウより用途は広く、灰汁が少ない、扱い…

★飲みすぎ対策についてはコチラ今回のブログは、年末年始に多い食べすぎに対するセルフケアをお伝えします。食べすぎ対策としては、●胃腸の負担を減…

この記事を見ているという事は年末年始で食べすぎ・飲みすぎを自覚されてます?今からでも間に合う正月太り対策をお伝えしますので実践してみてくだ…

睡眠時の「噛みしめ」や「歯ぎしり」でお困りの方も多いですよね。マウスピースを使ってケアされていると思います。噛みしめや歯ぎしりが強い人は顎…

ゴボウといえば食物繊維です。セルロースやリグニンといった食物繊維は、腸内の善玉菌を増やして便通をよくし、その結果、コレステロール、中性脂肪…

ゴボウといえば食物繊維です。セルロースやリグニンといった食物繊維は、腸内の善玉菌を増やして便通をよくし、その結果、コレステロール、中性脂肪…

さわら

2021/12/21

さわらは、タンパク質のほかビタミンB2、ナイアシン、カリウムを含んでいます。旬の冬~春の間には、更にDHA・EPAもたっぷりです。カリウムは塩分の…

果汁に含むビタミンCは、100g中50mgで含有量の多い果物です。1個で1日の必要量の半分をまかなえる量です。レモンのビタミンCは、皮膚の新陳代…

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