東淀川区の整骨院としてブログでも様々な健康情報を積極的に発信しています

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果汁に含むビタミンCは、100g中50mgで含有量の多い果物です。1個で1日の必要量の半分をまかなえる量です。レモンのビタミンCは、皮膚の新陳代…

豊富なビタミンB群は、 糖質の分解を助けてエネルギー化し、 活力源を産出、疲労回復などの効果があります。ビタミンEも豊富で、 抗酸化作用でガン…

ナスは血管を柔軟にし、血栓の予防改善に役立つビタミンC・Pが多いです。色素成分のナスニンは、コレステロールを除去し、血液をサラサラにするほか…

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