ウォーキングの効果
2014/02/25
ウォーキングには、次の効果があります。
① 血圧を下げる、脳卒中を予防する
② 心臓病の予防・改善
③ ボケ防止
④ 骨粗しょう症の予防・改善
⑤ 腰痛・ヒザの痛みの予防・改善
⑥ 糖尿病、高脂血症、脂肪肝、肥満の予防・改善
⑦ ストレス解消
⑧ 肺の機能強化
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